Síndrome de Burnout

    A Síndrome de Burnout é quando você não aguenta mais o trabalho que faz.

    

  A síndrome é uma mistura de desmotivação, sentimento de impotência e derrota, perseguição e boicote no trabalho.  Além dos prejuízos para a produtividade, a doença pode produzir efeitos clínicos, deixando o portador suscetível a doenças oportunistas, taquicardia e complicações gastro intestinais.

     O termo Burnout é uma composição de burn=queima e out=exterior, sugerindo assim que a pessoa com esse tipo de estresse consome-se física e emocionalmente, passando a apresentar um comportamento agressivo e irritadiço.

    Essa síndrome se refere principalmente à profissões que envolvem relacionamento direto com pessoas, em geral, são atividades que cuidam ou solucionam problemas de outras pessoas e geram uma cobrança acentuada por parte dessas. O indivíduo sente, então, que já não pode mais dar de si e é tomado por um esgotamento físico e psíquico.

   Um dos fatores que contribui para o Burnout é a característica do emprego moderno. Em geral, os empregados são submetidos à uma rotina de cobrança excessiva por parte dos seus superiores que exigem resultados cada vez mais expressivos. Em contrapartida, as relações estão cada vez mais desumanas, considerando o indivíduo como uma máquina desprovida de sentimentos e emoções. Tudo o que se almeja é o lucro e a produtividade.

    O indivíduo, por sua vez, acuado pelas necessidades de prover a família e ameaçado pelo fantasma do desemprego, já não pode reagir e se transforma numa presa fácil e indefesa desse modelo. O resultado é desastroso.

   A síndrome de burnout, ou síndrome do esgotamento profissional, é um distúrbio psíquico descrito em 1974 por Freudenberger, um médico americano. Sua principal característica é o estado de tensão emocional e estresse crônicos provocado por condições de trabalho físicas, emocionais e psicológicas desgastantes. A síndrome se manifesta especialmente em pessoas cuja profissão exige envolvimento interpessoal direto e intenso. Profissionais das áreas de educação, saúde, assistência social, recursos humanos, agentes penitenciários, bombeiros, policiais e mulheres que enfrentam dupla jornada correm risco maior de desenvolver o transtorno.

    Sintomas

   O sintoma típico da síndrome de burnout é a sensação de esgotamento físico e emocional que se reflete em atitudes negativas, como ausências no trabalho, agressividade, isolamento, mudanças bruscas de humor, irritabilidade, dificuldade de concentração, lapsos de memória, ansiedade, depressão, pessimismo, baixa autoestima. 

    Dor de cabeça, enxaqueca, cansaço, sudorese, palpitação, pressão alta, dores musculares, insônia, crises de asma, distúrbios gastrintestinais são manifestações físicas que podem estar associadas à síndrome.

    Diagnóstico

   O diagnóstico leva em conta o levantamento da história do paciente e seu envolvimento e realização pessoal no trabalho. Respostas psicométricas a questionário baseado na Escala Likert também ajudam a estabelecer o diagnóstico.

    Tratamento

  O tratamento inclui o uso de antidepressivos e psicoterapia. Atividade física regular e exercícios de relaxamento também ajudam a controlar os sintomas.

    Recomendações

* Não use a falta de tempo como desculpa para não praticar exercícios físicos e não desfrutar momentos de descontração e lazer. Mudanças no estilo de vida podem ser a melhor forma de prevenir ou tratar a síndrome de burnout;

* Conscientize-se de que o consumo de álcool e de outras drogas para afastar as crises de ansiedade e depressão não é um bom remédio para resolver o problema;

* Avalie quanto as condições de trabalho estão interferindo em sua qualidade de vida e prejudicando sua saúde física e mental. Avalie também a possibilidade de propor nova dinâmica para as atividades diárias e objetivos profissionais.

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